din jurnalul make a wish!, 2014–2017
Rețete intuitive
Gustul urmează culoarea și textura. Dacă nu știi ce legume să pui împreună, uită-te la culorile lor. Dacă eziți între linte și quinoa, imaginează-ți textura fiecăreia.
Rețetele nu au cantități, pentru că nici eu nu le folosesc. Ai încredere în intuiția ta: cu hrana crudă aproape nimic nu e greșit și totul se poate ajusta.
Lista de rețete
12 rețete
-
Salate
Salată de fasole roșie
Bogată cât un fel principal, simplă cât o salată. Fasole roșie, roșii uscate, ardei, porumb și măsline.
-
Salate
Salsa de roșii și mango
Una dintre cele mai bune salate, gata cât ai pocni din degete. Roșii cărnoase, mango copt, ceapă roșie și chili.
-
Salate
Salata solară
Un dressing de caise, portocală și ghimbir, și toate culorile soarelui în farfurie.
- Salate Raita vegană Salata indiană cu castraveți și roșii, cu un dressing de tahini și boia afumată în loc de iaurt.
-
Salate
Salată de gulie cu mentă
Gulia crocantă și zemoasă are nevoie doar de mentă proaspătă și piper. Restul e joacă.
- Salate Broccoli crocant, marinat Broccoli și ciuperci lăsate peste noapte în marinadă. Rămân zemoase, dar crocante.
- Salate Paste crude de dovlecel Tăiței de dovlecel, cu un sos de tahini, maioneză vegană sau ketchup din roșii și curmale.
-
Salate
Ciuperci marinate
Ciuperci crude, fragede după o noapte în ulei, lămâie și sos de soia. Cu boia afumată, au un gust surprinzător.
-
Salate
Salată de linte verde și morcov
Pentru zilele în care vrei mai mult decât legume în castron. Linte al dente, morcov, ghimbir și un strop de cardamom.
-
Salate
Orez de conopidă
Conopidă crudă, mărunțită cât bobul de orez, cu mazăre, porumb și ardei. Plus o variantă thai, cu lapte de cocos și curry.
-
Salate
Salată de vară cu dressing de roșii
Un dressing dens din roșii adevărate, de august, pentru frunze verzi sau bețe de legume.
-
Salate
Sfeclă crudă, marinată
Spirale de sfeclă lăsate peste noapte în sos de soia, lămâie, usturoi și cimbru. Și o regulă: de la roșu nu mai există cale de întoarcere.
Rețetele au apărut prima dată în engleză, pe blogul make a wish! (2014–2017). Le-am tradus și adaptat pentru acest site.